正確「吃補」最健康
藥膳養身的觀念流傳已久，有時候要區分食物或進補並不容易，但媽咪如果想要使用中藥調理，不妨直接請中醫師作調配。此外，每胎的懷孕過程都不一樣，即便懷前胎時適用的藥膳，不見得適合現階段使用，多一些詢問，才能多一層保障。
至於坊間常見的補品，雖說偏飲食的成分居多，可是無法知道其中用了哪些藥材，劑量有無增減，何況同樣的藥方不見得適合每一個人，還是少用為宜：
十全大骨湯
十全包括：四物（當歸、川芎、白芍、熟地），加上四君（黨蔘、茯苓、白朮、甘草）及黃耆、肉桂等藥材，主要用於月子後期調理產後氣血虛弱，而孕婦較少氣血皆虛，懷孕期間也不適合服用太多藥膳，飲食均衡、營養即可。
藥燉排骨
使用於藥燉排骨的藥材組合相當多，所以每家的味道也不太一樣，有鑑於此，孕媽咪使用須當心。
中將湯
中將湯主要是調理月經，不適合孕婦飲用。
四物湯
使用藥材包括：當歸、川芎、白芍、熟地，但部分現成的產品會再加入自己的處方或調整劑量，不一定符合孕媽咪的需要。
四神湯
江宛蓉表示，蓮子、芡實、淮山、茯苓四味藥等量燉豬肚或豬腸的「四神湯」，具有健脾、去濕、調理腸胃的功能，以台灣氣候而言，是一道不錯的養身藥膳，但坊間常加上利濕健脾的薏仁，五味藥組成的仍叫「四神湯」。基於坊間使用藥材、劑量不明等理由，加上裡面常有薏仁，故不建議任意食用。
羊肉爐
羊肉屬性偏溫躁，如果媽咪在懷孕前3個月有怕冷的情形，可以適度取用。
人蔘雞湯
同樣偏溫躁，少量取用尚可。
白木耳甜品
白木耳具有養陰潤肺、鮮味生津等功能，坊間常搭配枸杞、紅棗一起食用，偶爾吃並無大礙。
孕期中藥調理注意事項
1中藥不同於西藥，如果服用醫師處方後，症狀已經消失了，便可考慮停藥。
2即便是藥膳，也不適合天天食用，應先詢問中醫師的意見。
3要使用合格中醫師處方，不要服偏方、草藥，勿相信密醫。