2013-03-05 11:22:58
居家保健小偏方
居家保健小偏方
頭痛解決方法：
放鬆心情和身體，或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。
腰痛解決方法：
若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以磁療令使腰部溫暖、血流順暢。
眼睛疲勞解決方法：
避免眼睛乾涸，要有意識地眨眼，補充淚水。辦公室空氣大多都乾燥，應多
滴眼藥水以防乾燥。
便秘解決方法：
多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。
慢性腹瀉解決方法：
若腹瀉持續，可能導致脫水，所以要多喝水，補充水分。
注意：不可喝冷水，要喝開水，並適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。